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Grow your glutes
EL MEJOR RETO PARA CRECER
TUS GLÚTEOS
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Diseñamos este reto con un solo objetivo:
ayudarte a mejorar y desarrollar tus glúteos con rutinas inteligentes, efectivas y 100% enfocadas en este grupo muscular.
Olvídate de entrenar al azar. Aquí vas a trabajar con intención, técnica y progresión real.
Durante estas semanas vas a construir no solo fuerza física, sino también la disciplina que se necesita para verte y sentirte increíble.
📌Cerramos inscripciones
🚀 Último reto del año preventa: 10 de nov
Asegura tu lugar y empieza a transformar tus glúteos antes de que termine el año 💪✨
¿Cómo funciona el reto?
👉 El Reto Grow tiene una duración de 4 semanas, con rutinas diseñadas para el crecimiento de glúteos y tren inferior.
💪 Pero también trabajamos tren superior, porque fortalecer todo tu cuerpo es igual de importante para verte y sentirte increíble.
✨ Para lograr avances más notorios y progresivos, se recomienda continuar mínimo 8 semanas (uniéndote también al siguiente reto).
🔥 Asegura tu lugar y empieza a transformar tu cuerpo antes de que termine el año, últimos 2 retos del año.
¿Qué incluye GROW?
🥗 Plan de alimentación semi personalizado:
• Dieta omnívora con 1 menú diferente cada semana
• Lista de equivalencias para adaptar a tus gustos
• Lista de súper incluida
🏋🏻♀️ Entrenamiento en casa o gym (3 niveles disponibles):
• Rutinas diferentes cada 4 semanas
• Entrenamientos en video y PDF
💬 Acceso a grupos privados:
• Grupo de Facebook con dinámicas de motivación
• Grupo de WhatsApp para dudas y seguimiento
• 🚨 ¡Zoom en vivo todos los domingos! Retroalimentación, dudas y motivación en directo contigo y el equipo
🛒 Recomendaciones adicionales:
• Marcas sugeridas, licuados verdes, snacks, etc.
🎁 Sorteos semanales:
• Proteínas, creatina, ropa deportiva, tenis y más
