Solo da click a este link que te llevara a donde ingresaras tus datos y eligiras el objetivo con el que necesitas tu plan! Las calorías se redondean a las calorías más cercanas. ejemplo 1: 1450 = te tocaría un plan de 1500

ejemplo 2: 2400= te tocaría un plan de 2200. La idea de esta guía es que aprendas a llevarte tú solo! y que conozcas cómo podrías mejorar en tu entrenamiento y tu alimentación con un objetivo claro!